UNA NUEVA MIRADA AL PODER PERSONAL

Desde la física mecánica, el poder físico esta asociado a la energía, a la fuerza de empuje.  Pues bien, tendemos a pensar de manera parecida respecto al poder humano: "depende de lo lejos que podamos empujar a algo o a alguien", de modo que, a menudo nos comunicamos utilizando juegos de poder. Los usamos incluso de modo inconsciente: "empujamos" a los demás a hacer, pensar o sentir como mejor se acomode a nuestras necesidades o "nos sentimos empujados" por los otros para satisfacer las suyas.

Utilizar juegos de poder nos desgasta, nos resta energía. Que los usen con nosotros nos minimiza y desvaloriza. En ambos casos nos sentimos enfadados, culpables, tristes, ansiosos y poco satisfechos.

Somos seres sociales y necesitamos comunicarnos con los demás, entonces... ¿por qué no nos comunicamos de un modo auténtico? ¿hay alternativas a los juegos de poder?

Si quieres conocer más sobre este tema, te esperamos en el taller vivencial "Una nueva mirada al poder personal. La comunicación genuina con el otro"

LA QUIETUD

Vivimos en una sociedad burócrata, dónde pasamos parte del tiempo cumplimentando formularios, adjuntando fotocopias... Si emprendemos y se nos ocurre solicitar una ayuda o subvención,  entonces además, necesitamos la orientación de Técnicos para interpretar los textos legales y para adjuntar los documentos que justifican los requisitos, unos requerimientos poco justificables y casi carentes de buena voluntad y sentido común. 

Hoy he vivido uno de estos momentos. En la oficina habilitada para ello: llamadas, dudas, prisas, montañas de papeles... Fuera, tras las ventanas, los árboles meciéndose con el viento, el sol, la arena, el mar... y en mi interior la quietud.

Una quietud de sol, aire, agua y arena. Un equilibrio más allá de circunstancias, formularios, requisitos... Una paz de corazón que abraza la vida dónde se encuentra.

MOTIVÁNDONOS HACIA NUESTRAS METAS

La motivación es la energía que nos impulsa a actuar con interés, dinamismo e
intención de realizar lo que queremos hacer lo mejor posible.

Cuando logramos el objetivo deseado nos sentimos satisfechos/as y este estado nos motiva a seguir actuando del mismo modo.

Cuando no alcanzamos nuestras metas, el estado es de frustración, más o menos duradero, (ansiedad, ira…) y nos puede llevar a reaccionar de diferentes modos:

• Con Ofuscación y repartiendo culpas, desinteresándonos por el objetivo y limitándonos a cumplir el mínimo exigible.
• Gestionando nuestras emociones, es decir,  viviéndolas de un modo contenido, reflexionando sobre la situación, tomando conciencia de las resistencias internas que nos lo han impedido y buscando nuevos caminos. 

Nuestras resistencias se disfrazan de modos distintos:

- En ocasiones queremos un motivo extraordinario para actuar y difícilmente lo encontramos, buscamos una razón externa en vez de interna, o esperamos a que las circunstancias sean "perfectas".

- Otras veces no conocemos nuestros deseos, anteponemos los de los demás a los propios o en nosotros existe un conflicto de necesidades.

- En otras ocasiones queremos cambios en nuestra vida, sin cambiar nosotros/as y nos resistimos a dejar hábitos, costumbres...

- A veces nos colocamos en "modo supervivencia" porque miramos y nos relacionamos desde la mentalidad o paradigma de la escasez, en vez de hacerlo desde el paradigma de la abundancia. Si vemos la vida como si hubiera pocas cosas o como si fuera una tarta en la que si uno se lleva un trozo grande el otro se quedará con menos, necesariamente vivimos en alerta y con presión.

Cuando sentimos que en el mundo hay mucho para todos, lo que queremos nos ha sido dado y sólo necesitamos abrir nuestro corazón, entonces fluimos con la vida conectando nuestra intención con nuestra acciones.

Podemos poner nuestra energía de vida en nuestros propósitos. Para ello necesitamos soltar nuestras resistencias y bloqueos. Es entonces cuando nuestra vida se vuelve abundante.

NO TE MIRO...

No te miro, no te escucho,
tengo mucho que contarte pasando de puntillas por la arena,
mis pensamientos se suceden sin parar a medida que se van flotando con el viento.

No te siento,
todo lo que me sucede es importante,
estoy llena de mi.

No te miro, no te escucho,
porque si lo hiciera,
podría sentirte, SENTIRME

Cristina Cano

ESCUCHANDO CON EL CORAZÓN

Este fin de semana ha sido de intenso aprendizaje, de nuevo en el marco del 25 aniversario del Centro Logrupal.

Hemos contado con la presencia de Fernando Lagorio, consultor espiritual, ayudador desde distintas técnicas chamánicas  y ancestrales y facilitador en constelaciones familiares (Centro Mlquiztli, de Buenos Aires).

Con mi experiencia en las actividades realizadas he aprendido que todos los que estamos en la vida somos imprescindibles mientras vivimos en ella, nadie sobra, todos estamos porque tenemos que estar, más allá de nuestras creencias, actitudes, comportamientos... Y como todo aprendizaje que se precie necesita incorporarse en la vida para serlo realmente, ésta ha sido la propuesta para mis amigos de una empresa a los que acompaño en el desarrollo de sus potencialidades.

La escucha empática explicada por Covey "7 Hábitos de la gente altamente efectiva", nos habla de escuchar saliendo del marco a través del que miramos el mundo, para ver la vida a través de los ojos del otro. Sólo salimos de verdad de nuestra "ventana" cuando abrazamos la existencia de los demás, sea lo que sea qué nos estén mostrando. Y a su vez podemos celebrar la existencia en todas sus múltiples expresiones, cuando tomamos a nuestros padres tal cual son. Así es como podemos celebrar la espiritualidad natural, la existencia de algo más grande que nosotros.

SI, podemos escuchar con el corazón, todos podemos hacerlo, sólo necesitamos soltar nuestros miedos y dejar fluir el AMOR.

"TE DIGO NO Y TE SIGO QUERIENDO"

Han pasado varias semanas desde la visita de Joan Garriga. Releyendo su libro "Donde están las monedas" he rescatado lo que escribí en ese momento:

"Joan Garriga nos ha acompañado en un Taller de Constelaciones Familiares dentro del marco del 25 aniversario del Centro Logrupal. 

Han sido dos tardes maravillosas de intenso aprendizaje. Me quedo con la gran presencia de Joan, su conexión al campo y sus profundas reflexiones. De entre todas las frases que dijo durante su acompañamiento, destaco una especialmente: TE DIGO NO Y TE SIGO QUERIENDO, porque se pueden marcar límites con amor y desde el amor. Sólo así podemos ir hacia nuestra vida, con todo lo que tiene para darnos. Lo que rechazamos nos encadena, ahora bien, si decimos NO con amor, podemos soltar y sentirnos libres".

PROACTIVÁNDONOS

Ser proactivos es un gran hábito. (Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Stephen R. Covey)

Somos proactivos cuando tomamos la iniciativa para ir en busca de nuestros objetivos y asumimos la responsabilidad del resultado obtenido. 

En ocasiones queremos tomar la iniciativa pero no somos capaces de dar el primer paso. En otras, nos lanzamos hacia lo que deseamos conseguir y si no lo logramos, no queremos asumir la responsabilidad. 

Ser responsables es diferente de ser culpables. La culpa excesiva y mantenida en el tiempo es un autocastigo que nos paraliza. La responsabilidad nos permite hacernos cargo de lo que nos acontece y actuar en consecuencia.

¿Qué nos impide movilizarnos? ¿Qué nos frena? En muchas ocasiones el miedo a equivocarnos, el miedo a no alcanzar lo que deseamos. Otras veces, en lo más profundo, el miedo a que nos vaya bien, mejor que aquellos de nuestra familia a quienes les somos leales.

¿Qué nos imposibilita asumir las consecuencias? ¿Qué nos aleja de nuestra responsabilidad? Nuestra visión de los "fracasos" como algo que nos resta valía, en vez de tomarlos como algo que nos suma aprendizajes. En ocasiones, en lo más hondo de nuestro ser, la necesidad de permanecer inocentes, con nuestra buena conciencia intacta.

Cuando decidimos afrontar nuestros miedos, cuando tomamos conciencia de lo que nos frena, cuando podemos ver nuestros "errores" y "fracasos" como pasos que nos acercan a nuestras metas, que nos enseñan qué hemos de cambiar para lograrlas... Cuando somos capaces de PROACTIVARNOS, estamos más cerca de nuestro centro.